【2011神龍足球俱樂部教學綱要】
【綱要的用意】
今年秋冬之交 又是寒流 又是下雨 我趁機研究了歐美日青少年足球的發展 看到他們一日千里 真令人憂心忡忡 於是提出2011神龍足球俱樂部教學綱要 讓球員和家長 都能利用這份綱要 把繁複多采多姿的足球內容 提綱挈領 執簡御繁地掌握在胸中 希望使神龍的小朋友的足球水準 能迎頭趕上歐美日同年齡的小朋友 和他們並駕齊驅 |
【神龍的目標 體魄和精神 兼備並重】
● 體魄上 身體健壯 氣魄雄渾 因而自信十足 ● 精神上 眼界 胸襟 層次要不斷提高 學會互助合作 互為領導 |
【足球的精髓在於互助合作 互為領導】
互助合作 互為領導 正是神龍的首要目標 該由你領導 就能挺身而出 該配合別人 就能主動配合 |
【為達到這些目標 出席率務必提高】
● 常缺席 隊友彼此之間感情淡泊 互助合作和互為領導 都無法培養 常缺席 技術球感會退化 自信也會漸漸耗損 ● 風雨無阻的要求 寒冬確實有點為難 但春暖花開時節 雨天踢球是很好玩的 每星期有五個上課時段 都可以上課 每週請盡量出席一次 週五晚上八到十點 週六和週日下午 三到五點 五到七點 各一班 |
【上課務必準時 裝備齊全】
● 遲到會妨礙教學 損害準時球員權益 所以遲到者請下節課再來 最好提前到達 自主練習 射門 傳球 帶球 過人等基本動作 風雨無阻是足球基本精神 春暖花開時節 下雨踢球是很好玩的 ● 裝備齊全 足球--要用缝線球 才能獲得正確的球感 不要用一體成型的橡皮球 制服—帶給球員歸屬感和榮譽心 能培養球員主動積極學習的意願和習慣 而主動學習 正是文榜首 武冠軍的先決條件 |
【在比賽中 才能培養出互助合作 互為領導的能力】
● 比賽是鍛鍊球技最佳工具 歐美日都用比賽來代替練球 我們務必迎頭趕上 教練把教學重心放在比賽中指導球員 如何接應隊友進攻 聯合佈陣防守 也就是如何互助合作 如何領導指揮 |
【參加比賽的目的 不在求勝 而是求成長進步】
● 比賽是一場遊戲 更是一場修煉 勝負只是遊戲助興的綵頭 不是參賽所追求的目標 所以不用看得太重 而且勝負受到天賦 球齡 運氣等因素影響 不能自己掌握 ● 應該追求的是進步 體魄 眼界 互助合作 互為領導 所以參賽要奮戰到最後一秒 最後就算落敗 也沒有遺憾 這就是運動家精神 |
【球員必須自主練習基本動作】
想獲得別人的合作 想要有比較多的時間來比賽 球員必須自主練習基本動作 射門 傳球 帶球 過人 最好每次上課提前到達 自主練習 自主學習 也正是學習一切事物 的最正確態度 各個文武榜首冠軍 無不如此 |
【教學進度】
● 每個月都有明確的重點和進度 三月和四月 學習射門和傳球的一切技巧 並掌握進攻跑位的要領 五月 著重在各式各樣的帶球和過人 並演練防守跑位的訣竅 六月 著重在領導指揮 各位家長將可欣賞到貴子女 脫胎換骨的精采表現 |
【網站】
● 網站上有每位球員的個人照片檔案 請上網搜尋 “ 幽靈教練 ” 歡迎欣賞球員的英姿 並多多留言鼓勵隊友 |
幽靈教練敬上 2011年2月20日 手機 0983-168-433
每天只練3小時
高志綱讚美職效率
2011-02-20
中國時報
【歐建智／台南報導】
統一獅高志綱與兄弟象葉君璋自費赴美接受印地安人隊春訓，日前返國，高志綱隨即投入統一春訓，最大感觸是美國只練3小時就結束，台灣春訓卻是從早練到下午，他說：「練習都差不多，但美職較有系統與效率。」
高志綱與葉君璋在1月中赴美，2月16日回來，雖然回國第3天，高志綱卻還在適應時差，並未在昨日紅白熱身賽出賽。
第1次見識到美職的訓練方式，高志綱開了眼界，他說：「春訓基地就有好幾個球場，最特別的是還有體能訓練專用場地，草地上已畫好類似美式足球場的白線，每一格代表10碼，不像台灣還用三角錐量距離。」
他表示，美國是從早上9點開始訓練到12點結束，雖只短短3小時，訓練分量一點也不會少，卻是集中與密集，中午之後便休息。因唯有充分休息，讓身體恢復才承受隔天的訓練。
「比賽會發生的狀況一定練，例如跑壘就分很多種短距離衝刺方式；比賽時不用跑10圈，練習時也不會要球員練習長跑。」高志綱說：「我跟葉君璋還是習慣練很多，練到下午2點才回去，美國人都覺得不可思議。」
陳俊秀在菁英訓練量結束後跟著他倆一同訓練，高志綱得知陳俊秀獲邀至大聯盟春訓，覺得很高興！他說：「陳俊秀陪我們訓練時，剛好印地安人投捕教練來看，才有機會去大聯盟春訓。」
